4 простых способа изменить свой рацион!
Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.
1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»
Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо. Читать далее →
1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»
Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 979 4 8 |
Рейтинг:
+18
|
Морсы.
Морс - это напиток из сока, разбавленного водой. Морсы из малины, клюквы, брусники хорошо пить при простудных заболеваниях, для снижения температуры, восстановления иммунитета.
Общая технология: 1 литр воды, 2 стакана сока, сахар. Сахар растворить в горячей воде, соединить с соком.
Морс клюквенный
Ингредиенты:
Клюква - 2 стакана
Сахар - 1 стакан
Вода - 1 л
Приготовление:
Сок, отжатый из 2-х стаканов клюквы, смешать с водой и растворенным в ней сахаром, хорошо размешать. Читать далее →
Общая технология: 1 литр воды, 2 стакана сока, сахар. Сахар растворить в горячей воде, соединить с соком.
Морс клюквенный
Ингредиенты:
Клюква - 2 стакана
Сахар - 1 стакан
Вода - 1 л
Приготовление:
Сок, отжатый из 2-х стаканов клюквы, смешать с водой и растворенным в ней сахаром, хорошо размешать. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 976 4 8 |
Рейтинг:
+11
|
Крюшоны.
Крюшонами называют напитки, приготовленные из свежих ягод и фруктов с соками, морсами и газированной водой, вином, ромом (коньяком, ликёром) и шампанским.
Крюшон чем-то похож на пунш. Название напитка произошло от французского «cruchon», что переводится как «кувшинчик».
Общая технология: фрукты и ягоды заливают вином или соком и выдерживают на холоде не менее часа. Охлаждённую газированную воду или шампанское вливают перед подачей к столу. Читать далее →
Крюшон чем-то похож на пунш. Название напитка произошло от французского «cruchon», что переводится как «кувшинчик».
Общая технология: фрукты и ягоды заливают вином или соком и выдерживают на холоде не менее часа. Охлаждённую газированную воду или шампанское вливают перед подачей к столу. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 909 9 14 |
Рейтинг:
+15
|
Травяные настои.
Свежие и сухие травы можно использовать для приготовления настоев. Летучие масла, содержащиеся в них, менее концентрированны, что способствует более безопасному приему.
Некоторые настои трав универсальны и подходят абсолютно всем. Это смеси из ромашки, мяты, череды, зверобоя, шалфея и липового цвета. Многие травы обладают очищающими и тонизирующими свойствами.
Общие принципы приготовления настоев
Настой из трав приготовить довольно просто. Для этого следует залить кипятком 1 ст. Читать далее →
Некоторые настои трав универсальны и подходят абсолютно всем. Это смеси из ромашки, мяты, череды, зверобоя, шалфея и липового цвета. Многие травы обладают очищающими и тонизирующими свойствами.
Общие принципы приготовления настоев
Настой из трав приготовить довольно просто. Для этого следует залить кипятком 1 ст. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 1902 6 8 |
Рейтинг:
+15
|
Год Тигра - гороскоп 2010.
Символический аспект. По представлению китайцев, тигры были защитным символом четырех сторон света и центра. В Азии сила этого царственного зверя вызывала восхищение и страх. Боги и герои носили тигровые шкуры, и прежде всего — свирепые боги-охранители (они также часто изображались скачущими верхом на тиграх, демонстрируя тем самым свое могущество, например, индуистский Дурга). В Древнем Китае тигр был символическим зверем третьего знака зодиака, который приблизительно соответствовал Близнецам. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 1243 1 6 |
Рейтинг:
+12
|
Гороскоп на 2010 год.
Близится новый 2010 год и нам всем интересно, что он нам несет, какие радости и переживания ожидают нас в следующем году.
ОВЕН
Семейные отношения. Любовь.
В следующем году овнам будет нелегко определится со своими привязанностями, тяжело разобраться с линией поведения и своими эмоциями. Возможно, даже, ваши близкие и любимые люди будут повергнуты в шок вашими неординарными выходками и непростым поведением. Не удивляйтесь, если кто-то и с вами так поступит. Читать далее →
ОВЕН
Семейные отношения. Любовь.
В следующем году овнам будет нелегко определится со своими привязанностями, тяжело разобраться с линией поведения и своими эмоциями. Возможно, даже, ваши близкие и любимые люди будут повергнуты в шок вашими неординарными выходками и непростым поведением. Не удивляйтесь, если кто-то и с вами так поступит. Читать далее →
Milashka_ru 21 октября 2009 1206 9 13 |
Рейтинг:
+20
|
Жизнь среди мифов?
Давайте же поговорим о тех мифах, среди которых нам приходится жить, но вот какие из них имеют под собой реальную основу, а которые являются выдумкой чисто воды, мы и попробуем разобраться.
Наш разговор коснется, конечно же, не всех возможных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться, но все же, на наш взгляд, с теми, которые вызывают наибольший интерес для каждого из нас.
Начнем разговор с мифических ситуаций, которые касаются нашей комплекции. Читать далее →
Наш разговор коснется, конечно же, не всех возможных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться, но все же, на наш взгляд, с теми, которые вызывают наибольший интерес для каждого из нас.
Начнем разговор с мифических ситуаций, которые касаются нашей комплекции. Читать далее →
Milashka_ru 18 октября 2009 1068 1 7 |
Рейтинг:
+11
|
Советы по уходу за посудой.
Уход за посудой - нелегкая и не очень приятная работа, особенно для кожи наших рук, поэтому необходимы резиновые перчатки, защищающие руки от воздействия жира, горячей воды, моющих средств. Чистую посуду не рекомендуется вытирать полотенцем, лучше сушить в сушилке.
Алюминиевая посуда. Читать далее →
Алюминиевая посуда. Читать далее →
Milashka_ru 18 октября 2009 966 3 10 |
Рейтинг:
+11
|
Рыбий жир : применение.
Возможно, некоторые люди старшего поколения помнят, как особо сознательные родители заставляли их в детстве пить рыбий жир. Он был отвратительный на вкус, с противным запахом. Но родители говорили, что он очень полезен.
Сейчас рыбий жир выпускается в желатиновых капсулах, которые предохраняют его от окисления, скрывают неприятный вкус и запах. Также в продаже имеется рыбий жир в жидком виде в темных стеклянных бутылочках. Читать далее →
Сейчас рыбий жир выпускается в желатиновых капсулах, которые предохраняют его от окисления, скрывают неприятный вкус и запах. Также в продаже имеется рыбий жир в жидком виде в темных стеклянных бутылочках. Читать далее →
Milashka_ru 18 октября 2009 9921 2 9 |
Рейтинг:
+18
|
Избавление от мигрени.
Известно ли вам, что такая всем известная болезнь, как мигрень, имеет и научное название, такое как гимикрамия. Дословный перевод с греческого языка означает - половинная головная боль, что соответствует действительности, ведь голова действительно, как бы разделена болью пополам, причем боль эта очень чувствительна.
Интересен тот факт, что болезнь имеет наследственный характер по материнской линии. Читать далее →
Интересен тот факт, что болезнь имеет наследственный характер по материнской линии. Читать далее →
Milashka_ru 18 октября 2009 965 6 11 |
Рейтинг:
+13
|